종이컵 몇ml

요리할 때 필수 기준! 일반 종이컵의 정확한 용량은 얼마일까요? 🥤

주방에서 계량컵이 없을 때 가장 유용하게 쓰이는 도구가 바로 종이컵입니다. ✨

우리가 흔히 '자판기용' 또는 '일반 식당용'으로 사용하는 표준 종이컵은 정해진 규격이 있습니다. 🧪

정확한 부피(ml)와 요리 시 참고할 수 있는 계량법을 상세하게 정리해 드릴게요. 📝

1. 표준 종이컵의 규격과 용량 ✅

국내에서 가장 널리 쓰이는 6.5온스(oz) 규격 종이컵을 기준으로 합니다.

가득 채웠을 때: 약 180ml ~ 190ml (표면 장력으로 인해 찰랑찰랑할 정도의 끝까지 채운 기준)
안전하게 채웠을 때: 약 150ml ~ 160ml (위에서 1cm 정도 남기고 물을 따랐을 때의 일반적인 양)
온스(oz) 환산: 1온스가 약 29.57ml이므로, 6.5온스는 약 192ml에 해당하지만 실제 종이컵 제작 공정상 가득 채우면 180~190ml 정도가 됩니다.

2. 요리 계량 시 종이컵 환산표 📊

식재료마다 밀도가 다르기 때문에 무게(g)는 차이가 있을 수 있습니다.

재료	한 컵 가득 기준 무게 (g)	특이사항
물 / 우유	약 180g	1ml = 1g 공식 적용 💧
쌀 (생쌀)	약 150~160g	쌀 1컵은 보통 성인 1인분 분량 🍚
밀가루 (박력분)	약 100~110g	가루류는 눌러 담지 않고 깎아서 계량 🍞
설탕	약 150~160g	물보다 밀도가 낮아 무게가 적게 나감 🍭
식용유	약 160~170g	물보다 가벼워 부피 대비 무게가 적음 🍳

3. 알아두면 좋은 컵별 용량 차이 📍

소주 종이컵: 보통 2.5온스(약 70~75ml) 규격으로 제작됩니다. 가득 채우면 약 70ml 정도입니다.
카페 테이크아웃 컵: 보통 13온스(약 380~390ml)가 기본 사이즈이며, 대용량(벤티)은 20온스(약 590~600ml)에 달합니다.
미국식 계량컵(Cup): 레시피에 나오는 '1컵'은 표준 계량컵 기준 200ml 또는 240ml인 경우가 많으므로, 일반 종이컵(180ml)과는 약 20~60ml 정도의 차이가 있음을 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1: 라면 물 550ml는 종이컵으로 몇 컵인가요?
A1: 종이컵으로 가득 3컵을 넣으면 약 540~550ml가 되어 가장 적당합니다. 😊

Q2: 종이컵에 든 커피 한 잔의 칼로리는 어떻게 되나요?
A2: 믹스커피 한 봉지는 보통 물 100~120ml를 넣도록 설계되어 있습니다. 종이컵의 절반보다 조금 더 위(약 2/3 지점)까지 물을 부으면 가장 맛있는 농도가 됩니다. 🧐

Q3: 뜨거운 물을 부어도 환경호르몬이 안 나오나요?
A3: 일반적인 종이컵 내부의 코팅제(폴리에틸렌)는 녹는점이 약 105~110도이므로, 끓는 물(100도)을 부어도 녹아 나오지 않아 비교적 안전합니다. 하지만 전자레인지에 넣고 장시간 가열하는 것은 피해야 합니다. 💡